一般筋骨酸痛、瘀腫處理

更新日期:2019年12月5日



聲明:我不是專業醫護人員,以下文章純粹個人經驗分享。以下我會推荐一些產品,但我並不是相關產品公司的員工,也跟相關公司沒有任何利益關係,也不是賣廣告。如有任何醫療相關問題,請向專業醫護人員查詢。



當筋骨酸痛(例如手肩頸腰等),或有瘀腫時(例如比某啲棍、X炮射擊中),一般我會使用敷包跌打酒處理。



產品方面:

我會個人推荐寶芝堂藥業公司活絡跌打酒活絡寶(敷包)。



用法:

  1. 先以加熱後的敷包敷到患處,敷約三分鐘。

  2. 患處以敷包加熱後,用跌打酒輕輕按摩三分鐘(為節省時間,這時再把敷包加熱)。

  3. 按摩後,不用把患處上的跌打酒抺去,再以包敷敷約三分鐘。

  4. 重覆步驟2和步驟3兩次。

  5. 最後,讓患處休息20分鐘,之後才可"濕水"。



為什麼使用寶芝堂藥業公司的活絡跌打酒和活絡寶?

先說明,我不是說其他牌子不好,只是我本人親身試過多種跌打酒,坊間大部分牌子的跌打酒的藥力感覺都不太夠,但寶芝堂的活絡跌打酒夠足料,一般肩頸拉扯酸痛,做一次上述的步驟,訓一晚已經不再酸痛。



注意:

  • 先確定皮膚表面有沒有損傷,因為根據我的家庭醫生所說,千萬不要讓跌打酒入血(跌打酒內含有酒精)。

  • 如皮肉筋骨有斷、碎或裂的情況,如有請立即尋找專業醫護人員處理、如你不確定,也請向專業醫護人員查詢。

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